Actrita Rachel Weisz, in varsta de 41 de ani, mama unui copil de cinci ani, afiseaza un look superb de fiecare data cand apare pe covorul rosu.
Iata cateva secretele prin care isi pastreaza corpul in forma maxima.
Weisz urmeaza cu sfintenie planul Fitness si Dieta in 5 pasi. Ea practica acest program saptamanal in cinci sedinte, de cate 25 de minute, de exercitii fizice de intensitate ridicata, care implica miscari de intarire si tonifiere.
Actrita ia cinci mini-mese pe zi si este si un fan al yoga.
Pentru eliminarea "aripioarelor" din zona bratelor, care apar mai ales din cauza sedentarismului, se recomanda un exercitiu simplu.
Astfel, stand in picioare, cu unul dintre acestea asezat usor inaintea celuilalt, se apuca in ambele maini o sticla cu apa sau o gantera de un kilogram. Mainile se intind drept in fata, umerii se trag in spate si apoi in jos. Expira. Se ridica incet greutatea deasupra capului, cu palmele indreptate in sus, pana ce bratele ajung in pozitie verticala. Inspira. Se indoaie incet coatele pana ce greutatea ajunge in spate. Bratele trebuie sa fie indoite din cot la 90 de grade dar sa nu atinga spatele. Se revine incet la pozitia initiala.
Exercitiul se repeta de 8 - 10 ori.
Sursa: Mediafax.ro
75 LEI PENTRU O PROBA DE COAFURA DE MIREASA!
75 Lei pentru o PROBA de COAFURA de mireasa! Tuns, spalat, coafat modern (coc, bucle, orice coafura), Masaj Capilar,...
Citeste mai mult
50 LEI PENTRU O PROBA DE MAKE-UP DE MIREASA!
Stim ca esti o mireasa in tendinte si ca tii cont de sezonul in care are loc nunta. Fiecare anotimp are pretentiile lui in...
Citeste mai mult
6 SUPERALIMENTE CARE TE AJUTA SA SLABESTI FARA DIETA
Vrei sa elimini kilogramele in plus fara sa respecti un regim alimentar strict? Iti poti remodela silueta fara efort daca...
Citeste mai mult
4 MASTI NATURALE PENTRU UN TEN SUPERB INAINTE DE NUNTA
Un ten luminos, care straluceste de sanatate, iti pune in valoare frumusetea, fiind esential pentru un machiaj reusit....
Citeste mai mult
AROMATERAPIE PENTRU O MIREASA FERICITA
Vrei sa creezi o atmosfera speciala, plina de romantism, relaxare si buna dispozitie in ziua nuntii tale? Uleiurile esentiale...
Citeste mai mult
FITNESS PENTRU MIRESE
Organizarea unei nunti poate fi stresanta si obositoare, dar exista cateva solutii pentru a avea un tonus excelent, chiar...
Citeste mai mult
ULEIURILE AROMATE TE AJUTA SA SLABESTI FARA EFORT INAINTE DE NUNTA
O dieta restrictiva, care exclude total grasimile, nu asigura eliminarea mai rapida a kilogramelor in exces. Daca vrei sa iti...
Citeste mai mult
3 TRUCURI PENTRU MAINI FRUMOASE SI CATIFELATE, GATA PENTRU VERIGHETA
Mainile ingrijite sunt o carte de vizita pentru orice femeie, iar inainte de nunta trebuie sa le acorzi o atentie speciala....
Citeste mai mult
3 IDEI PENTRU O SILUETA DE VIS IN ZIUA NUNTII
Vrei sa arati perfect in rochia de mireasa? Evita dietele drastice si regimurile de detoxifiere care te fac sa te simti...
Citeste mai mult
UPDO-URI DE SEARA IN TENDINTE
Cocul old-school si bentitele impletite in fac loc si sezonul acesta, printre tendintele de top in coafurile de seara. Mai...
Citeste mai mult
Adauga un comentariu pe articolul Rachel Weisz si secretele unui corp de nota 10