O dieta de detoxifiere inceputa cu 15 zile inainte de nunta te scapa lejer de cele cateva kilgrame in plus si iti subtiaza silueta. O dieta detoxifianta iti imbunatateste aspectul pielii si implicit al machiajului in ziua nuntii si iti da stalucire parului si unghiilor tale.
Pasul 1
Alege o dieta cunoscuta, despre care ai auzit si stii sigur ca functioneaza. De exemplu, cura cu limonada cu ajutorul careia Beyonce a slabit 10 kilograme. Ea se bazeaza pe un consum foarte mare de suc de lamaie amestecat cu apa plata si sirop de artar. O singura data esti mireasa, merita sacrificiul!
Pasul 2
Ai grija! Ideea pe care ar trebui sa se bazeze orice dieta, fie ea detoxifianta sau nu, este cea a consumarii unor produse naturale. Consuma alimente care sa favorizeze buna functionare a rinichilor si a ficatului. O dieta de detoxifiere trebuie sa cuprinda alimente si bauturi organice si un consum moderat de 2 litri de lichide pe zi.
Pasul 3
In timpul dietei evita: alcoolul, tutunul, cofeina, lactatele si ouale, produsele de panificatie, maioneza, sarea, bauturile acidulate si produsele procesate, precum carnea rosie sau cea tocata.
Alimente recomandate pe durata unei diete de detoxifiere:
·Legumele: morcovi, broccoli, salata, varza, ciuperci, porumb, conopida, rosii, ceapa, castraveti, fasole, linte, orez brun si cartofi. Proaspete, congelate sau uscate, ai grija ca ele sa nu aiba sare sau altfel de conservanti.
·Fructele: mere, banane, pere, portocale, nectarine sau piersici, pepene, caise, mango, kiwi si fructe de padure. Ele pot fi atat proaspete, cat si uscate sau congelate!
·Pestele: pastrav, somon, macrou, calcan, ton, homar, crab. Este bun atat cel proaspat, cat si cel la conserva in suc propriu, niciodata in ulei sau in sos tomat!
·Gustarile dintre mese: alune, nuci, floricele de porumb, seminte nesarate, iaurt simplu.
·Lichidele: apa plata, imbuteliata si sucuri naturale preparate in casa, fara niciun fel de indulcitori.
Adauga un comentariu pe articolul Dieta detoxifianta