SHOP HOME BLOG NEWSLETTER FORUM CONTACT RSS

Mirese Disperate » » Cele mai cunoscute mituri false despre alimentatie

« Precedenta

Urmatoarea »

Poza 1 din 3

Cele mai cunoscute mituri false despre alimentatie

Cele mai cunoscute mituri false despre alimentatie

Autor: A.M. Foto: http://www.hepta.ro

1 Iunie 2011

Se vorbeste peste tot despre ele si este din ce in ce mai greu sa faci diferenta dintre mit si realitate.

Iata sase dintre cele mai cunoscute mituri false despre alimentatie:

1. Consumul de apa te ajuta sa slabesti

Daca bei mai multe pahare cu apa in plus pe zi, nu o sa slabesti pur si simplu, dar cercetarile arata ca daca bei apa inainte de masa, poti manca mai putin.

Daca iti umpli stomacul cu o substanta cu zero calorii, poti manca mai putin, spun oamenii de stiinta.

Totodata, este recomandat sa bei apa in loc de sucuri, putand adauga in ea lamaie pentru a-i da gust.

2. De la cartofii prajiti faci cosuri

Excesul de grasime din piele cauzeaza acneea, dar mancarea grasa nu contribuie la agravarea problemei, daca nu cumva mananci dezordonat.

Cand anumite uleiuri vegetale ajung pe piele, se poate ca acneea deja existenta sa se agraveze, asa ca ai grija sa te stergi la gura si nu pune degetele cu grasime pe fata.

3. Faina alba contine chimicale

Faina se albeste singura atunci cand componentele sale de culoare galbena, numite xantofili, intra in contact cu oxigenul din aer, procesul durand cateva saptamani. Pentru a-l accelera, fabricantii albesc faina cu substante verificate si aprobate de autoritatile din domeniul alimentar, unele fiind folosite si pentru curatarea legumelor.

Faina alba este intr-adevar mai putin hranitoare, procesarea prin care este obtinuta eliminand fibre, magneziu si vitamina E, dar nu este periculoasa.

4. Morcovii iti fac vederea mai buna

Morcovii sunt bogati in vitamina A, care este foarte importanta pentru sanatatea ochilor, dar nu este nimic magic la aceste legume portocalii. Spanacul, cartofii dulci si dovleacul sunt de asemenea surse bune de vitamina A.

Astfel, morcovii sunt buni pentru vedere, dar nu o imbunatatesc, spun expertii. De altfel, pentru sanatatea ochilor, este esential sa ai o dieta echilibrata, care sa contina toti nutrientii importanti, si sa fii atent la greutatea corpului, pentru ca obezitatea creste riscul de diabet si alte boli care pot duce la pierderea vederii.

5. Mancatul dupa lasarea serii ingrasa

Consumul de prea multe calorii duce la ingrasare, nu conteaza in ce moment al zilei are loc. Acestea fiind zise, majoritatea oamenilor tind sa manance mai mult noaptea, din plictiseala sau alte stari care nu au legatura cu foamea, aportul mare de calorii transformandu-se in depuneri de grasime.

Totodata, cei care mananca noaptea tarziu se trezesc adesea fara pofta de mancare si sar peste micul dejun, masa care regleaza aportul de calorii pentru tot parcursul zilei.

Pentru a nu mai manca noaptea, este recomandat sa te speli pe dinti dupa ultima masa (aceasta transmite un mesaj puternic ca s-a terminat cu mancatul), sa "incui" bucataria cu doua ore inainte de culcare si sa nu ai gustari la vedere.

6. Zaharul cauzeaza diabet

Zaharul nu cauzeaza diabet asa cum tigarile cauzeaza cancer, dar cercetarile au aratat ca ar putea avea un rol. Cei supraponderali se confrunta in plus cu un risc mai mare de a face diabet de tipul 2, iar consumul excesiv de zahar duce la ingrasare.

Unele cercetari au aratat insa ca exista o legatura intre consumul excesiv de zahar si riscul de diabet, indiferent de greutatea corporala.

Pentru a fi la adapost, supravegheaza-ti greutatea, consuma multe alimente bogate in fibre (care regleaza glicemia) si opteaza pentru apa sau ceai in loc de sucuri indulcite.

Printeaza

Etichete: dieta; nutritie; sanatate;

Sectiuni: Beauty; Diete & Fitness;

Adauga un comentariu pe articolul Cele mai cunoscute mituri false despre alimentatie

75 LEI PENTRU O PROBA DE COAFURA DE MIREASA!

75 Lei pentru o PROBA de COAFURA de mireasa! Tuns, spalat, coafat modern (coc, bucle, orice coafura), Masaj Capilar,...
Citeste mai mult

50 LEI PENTRU O PROBA DE MAKE-UP DE MIREASA!

Stim ca esti o mireasa in tendinte si ca tii cont de sezonul in care are loc nunta. Fiecare anotimp are pretentiile lui in...
Citeste mai mult

6 SUPERALIMENTE CARE TE AJUTA SA SLABESTI FARA DIETA

Vrei sa elimini kilogramele in plus fara sa respecti un regim alimentar strict? Iti poti remodela silueta fara efort daca...
Citeste mai mult

4 MASTI NATURALE PENTRU UN TEN SUPERB INAINTE DE NUNTA

Un ten luminos, care straluceste de sanatate, iti pune in valoare frumusetea, fiind esential pentru un machiaj reusit....
Citeste mai mult

AROMATERAPIE PENTRU O MIREASA FERICITA

Vrei sa creezi o atmosfera speciala, plina de romantism, relaxare si buna dispozitie in ziua nuntii tale? Uleiurile esentiale...
Citeste mai mult

FITNESS PENTRU MIRESE

Organizarea unei nunti poate fi stresanta si obositoare, dar exista cateva solutii pentru a avea un tonus excelent, chiar...
Citeste mai mult

ULEIURILE AROMATE TE AJUTA SA SLABESTI FARA EFORT INAINTE DE NUNTA

O dieta restrictiva, care exclude total grasimile, nu asigura eliminarea mai rapida a kilogramelor in exces. Daca vrei sa iti...
Citeste mai mult

3 TRUCURI PENTRU MAINI FRUMOASE SI CATIFELATE, GATA PENTRU VERIGHETA

Mainile ingrijite sunt o carte de vizita pentru orice femeie, iar inainte de nunta trebuie sa le acorzi o atentie speciala....
Citeste mai mult

3 IDEI PENTRU O SILUETA DE VIS IN ZIUA NUNTII

Vrei sa arati perfect in rochia de mireasa? Evita dietele drastice si regimurile de detoxifiere care te fac sa te simti...
Citeste mai mult

UPDO-URI DE SEARA IN TENDINTE

Cocul old-school si bentitele impletite in fac loc si sezonul acesta, printre tendintele de top in coafurile de seara. Mai...
Citeste mai mult

Toate articolele din

Cele mai noi

Shop

Cele mai comentate

Ce recomanda miresele

Mirese Disperate YouTube LinkedIn Twitter FaceBook

Recomandari: DJ nunta / Revista Mireasa / Rochii de mireasa / Rochii de ocazie / Maria Pauna / Before&after brides / Moda 2012 / Voaluri mirese /
Allia Brides / Filmari nunti / Rochii de seara / Rochii de mireasa

Sursa principala foto: www.hepta.ro. Alte surse foto: www.sxc.hu, www.moda-barcelona.com
© 2009 Mirese Disperate • Termeni si conditii | Contact