Rochia de mireasa troneaza la loc sigur, in dulapiorul tau, iar pantofii iti vin senzational! Insa, cu cat ziua nuntii se apropie mai repede, cu atat starea de neliniste pune stapanire pe tine. Relaxeaza-te! Orice femeie are trac inainte de nunta. Mii de intrebari iti bantuie gandurile: "Este el cel alaturi de care imi voi petrece tot restul vietii?", "Fac oare ceea ce trebuie?", "Ma va dezamagi?". Calmeaza-ti starile de anxietate, urmand cativa pasi simpli!
1. Priveste partea plina a paharului. Fa-ti o lista cu motivele pentru care el merita sa fie sotul tau. Rememoreaza momentele placute traite impreuna si aminteste-ti ce te-a determinat sa-l alegi ca sot. Suntem convinse ca-si merita cu brio aceasta titulatura si ti-a demonstrat in nenumarate randuri ca el este umarul pe care iti poti odihni intotdeauna capul. Altfel n-ati fi ajuns aici!
2. Lucrati in echipa! Pregatirile de nunta pot fi obositoare si te pot surmena, daca te incapatanezi sa faci totul singura. In plus de asta, pentru a organiza o nunta este nevoie sa iei decizii importante, care te pot presa uneori. Psihologii spun ca acele cupluri, in care si mirele si mireasa sunt implicati in aceeasi masura in organizarea nunti, scapa de aceste stari de anxietate de dinaintea nuntii. Munciti cot la cot pentru nunta voastra. Va va uni si mai mult!
3. Focuseaza-te pe “imi place”, in loc de “nu-mi place”. Pentru ca este o perioada stresanta, iti sugeram ca inaintea nuntii, sa elimini toate frazele si gandurile care incep cu o negatie. In loc de a spune: “nu-mi place ca familia ta trebuie sa stea la noi in weekendul nuntii”, ai putea sa afirmi: “mi-ar placea ca familiile si prietenii nostri apropiati sa stea la un hotel din oras”. Astfel vei reusi sa elimini gandurile negative ce tind sa ia amploare inainte de nunta!
4. Apeleaza la o firma de organizari! Este o solutie mereu la indemana si eficienta pentru miresele extrem de stresate, in perioada pregatirilor de nunta.
5. Elibereaza-te de obligatiile sociale. Multe mirese au tendinta de a se intalni cu rudele sau prietenii, carora trebuie sa le dea raportul in legatura felul in care merg pregatirile de nunta. Acest ritual nu face altceva decat sa-ti agraveze si mai mult starile de anxietate. Vorbeste despre cu totul si cu totul altceva, atunci cand te intalnesti cu rudele sau prietenii.
6. Incearca sa dormi si sa mananci suficient! Fiind o perioada apasatoare, multe mirese uita de orele de masa sau orele de somn. Incearca sa-ti stabilesti un program clar de hrana si odihna. Ai nevoie de un orar pe care sa-l respecti riguros pentru a face fata stresului pre-marital.
7. Evita excesul de zahar, alcool si cofeina. Toate aceste “vicii” nu fac altceva decat sa-ti ajute sistemul sa colapseze. Efectul de relaxare si stimulare pe care alcoolul si cofeina ti le ofera, nu este decat temporar!
8. Fa-ti timp pentru activitati placute si relaxante. Invata exercitii relaxante de meditatie, fa cursuri de yoga, mergi la cinema cu prietenele, la shopping sau orice activitate care te ajuta sa te destresezi si sa zambesti tot timpul.
9. Exteriorizeaza-te! Cu cat iti vei exprima emotiile, temerile sau furia, cu atat mai mult vei pierde din identitatea ta de “femeie singura”. Si cu cat vei pierde mai mult din “vechea tu”, cu atat vei avea mai mult timp sa te pregatesti sa devii o mireasa serena, fericita si increzatoare. Exteriorizeaza-te, povesteste ceea ce simti si nu-ti musamaliza sentimentele.
10. Cauta ajutor specializat! Daca tinzi sa te indoiesti ingrijorator de mult de alegerea facuta, ar fi mai bine sa apelezi la un psiholog sau la un membru apropiat al familiei, de regula, casatorit. Afla daca si el a avut trac inainte de nunta si cum a gestionat situatia.
5 CERERI IN CASATORIE HIGH-TECH
Esti hotarat! Nu ai indoieli, nici temeri si singurul tau obectiv este sa obtii un "da" hotarat. Nu un...
Citeste mai mult
CUM POTI PASTRA PENTRU TOTDEAUNA CEREREA IN CASATORIE
O cerere in casatorie este una dintre cele mai pretioase amintiri ale tale. Iti vei aminti vag, peste ani si ani, cat de...
Citeste mai mult
ORGANIZAREA NUNTII LA MUNTE, NOUA MODA A ANULUI 2012
In anul 2012 sunt la moda nuntile la munte, acestea reprezintand o abordare exceptionala pentru un eveniment de o asemenea...
Citeste mai mult
10 IDEI DE CERERI IN CASATORIE PENTRU ACASA
Te simti pregatit de insuratoare? Va istorisi modul in care ai cerut-o in casatorie tuturor prietenilor, dar si strainilor,...
Citeste mai mult
8 PERSOANE PE CARE NU VREI SA LE INVITI LA NUNTA
Tocmai pentru ca fac parte din familie, unele persoane primesc invitatia din oficiu! In timp ce altii, cum ar fi seful tau,...
Citeste mai mult
CINE PLATESTE PENTRU NUNTA. CUM SE IMPART COSTURILE?
Uita de regulile arhaice, conform carora cineva anume trebuie sa plateasca pentru ceva anume. Parintii miresei nu sunt...
Citeste mai mult
5 REGULI DE AUR PENTRU ORICE MIREASA
Vrei o nunta complet lipsita de stres? Tine-te de aceasta lista si iti garantam ca planificarea nuntii va fi o reala placere...
Citeste mai mult
10 GRESELI PE CARE OASPETII TIND SA LE FACA
Cand organizezi o nunta este de la sine inteles ca te vei confrunta cu tot felul de probleme. Reactii neadecvate, raspunsuri...
Citeste mai mult
10 DE MODALITATI ROMANTICE PRIN CARE O POTI CERE IN CASATORIE
In sfarsit, iat-o! Lista super-size a celor mai romantice cereri in casatorie. Arunca-ti un ochi peste cele 10 de idei...
Citeste mai mult
STYLISH DEVIL VINE DIRECT DE LA HOLLYWOOD SI IN ROMANIA!
StyleAndTheCity.ro aduce direct de la Hollywood si in Romania pe Stylish Devil! Stylish Devil este un stilist online care...
Citeste mai mult
Adauga un comentariu pe articolul 10 pasi ca sa faci fata starilor de anxietate pre-maritala!